✨ Szegeden elérhető

Test–Lélek–Energia:tudatos fejlődésa saját ritmusodra hangolva, szakértői segítséggel.

Személyre szabott mozgás és masszázs a testi-lelki egyensúlyért.

5+ év tapasztalat
100+ elégedett kliens
Személyre szabott megoldások
Mozgás/Edzés
Elérhető

Mozgás/Edzés

Személyi edzés

4.9
Funkcionális Edzés
Masszázs kezelések
Foglalás

Masszázs kezelések

Masszázsterápia

5.0
Svéd- és sportmasszázs
Kiegészítő kezelések
Online

Kiegészítő kezelések

Kezelések

4.8
Köpöly, Tape, Flossing
Kovács Kitti, funkcionális edző és masszőr portréfotója.
Aktív edző
Bemutatkozás

Kovács Kitti vagyok,Üdvözöllek a világomban!

Kovács Kitti vagyok (mozgástréner/személyi edző és masszázs terapeuta). Abban segítelek, hogy tudatos mozgással és masszázzsal egy erősebb, energikusabb, kiegyensúlyozottabb Önmagaddá válj.

Hiszek abban, hogy a testünk mozgásra született – minőségi, változatos és hosszútávon fenntartható módon. A jól választott mozgás nemcsak fizikai, hanem belső erősödést is hoz.

KitartásFegyelemRugalmasságStresszoldásÉrzelmi egyensúlyHatárok felismeréseÖnelfogadásÖnszeretet

Vedd fel velem a kapcsolatot
5+
Év tapasztalat
100+
Elégedett kliens
100%
Személyre szabott
Szolgáltatásaim

Miben segíthetekNeked?

Fedezd fel személyre szabott programjaimat és kezeléseimet, amelyekkel támogatlak a testi-lelki megújulás útján.

Személyi edzés

Személyi edzés

Személyre szabott edzéstervek az aktuális fittségi szinted, céljaid és korlátaid figyelembevételével. Az edzés akkor hatásos, ha optimálisan terhel a napi teljesítőképességedhez mérten – lefáraszt, mégis feltölt. Edzéseimet preventív szemlélet jellemzi; fókuszban a helyes mozgásminták elsajátítása, hogy sérülésmentesen tudj fejlődni.

Állapotfelmérés és konzultáció
Egyéni vagy páros edzések
Funkcionális erősítés
Korrektív tréning
Nyújtás, mobilizálás
Állóképesség fejlesztés
Masszázs Terápiák

Masszázs Terápiák

Különböző masszázstechnikák a testi‑lelki felfrissülésért, izomlazításért és a regeneráció elősegítéséért. A svédmasszázs inkább relaxáló, lazító jellegű; a sportmasszázsnál a fájdalomcsökkentés és a regeneráció elősegítése a fő cél.

Svédmasszázs (relaxáló, frissítő)
Sportmasszázs (izomlazító, regeneráló)
Hát-, nyak-, vállmasszázs
Teljes testmasszázs
Stresszoldó és feszültségcsökkentő kezelések
Kiegészítő Kezelések

Kiegészítő Kezelések

Modern és hatékony kiegészítő terápiák a gyorsabb felépülésért és a jobb közérzetért. Köpölyözés, kinesio taping, flossing és egyéb speciális módszerek.

Köpölyözés (izomlazítás, keringésfokozás)
Kinesio Taping (sérüléskezelés, stabilizálás)
Flossing (mobilitás javítása, fájdalomcsillapítás)
Triggerpont terápia
Manuálterápia

Mélyszöveti masszázs és viscerális lazítás

Speciális manuálterápiás kezelések, amelyek egymásra épülnek: a mélyszöveti masszázst viscerális lazítással mélyítjük el, és minden kezelést vagus terápiával egészítünk ki a testi‑lelki egyensúlyért.

Mélyszöveti masszázs, célzott manuális fogások a háton
01

Mélyszöveti masszázs és mobilizáció viscerális lazítással

A mélyszöveti masszázs egy speciális manuálterápiás kezelés, amely fasciatechnikákkal oldja a fájdalmat és a feszüléseket.

Mire fókuszál a kezelés?

Lassú, precíz, célzott fogásokkal dolgozunk a felületes rétegeken túl. A kezelés hat az izmokra, a kötőszövetre, a belső szervek működésére és az idegrendszerre. Az immobilis vagy heges kötőszövet összenövéseket okozhat, ami merevséghez, fájdalomhoz, csökkent nyirok‑ és vérkeringéshez, gyengébb idegpálya‑működéshez és mozgáskorlátozottsághoz vezet.

Célunk

Fájdalomcsökkentés, valamint a krónikus feszülések és letapadások oldása.

Mikor lehet hasznos?

  • Tartós nyak‑, váll‑ vagy hátfájdalom
  • Krónikus izomfeszülés
  • Letapadások és beszűkült mozgás
  • Hosszan tartó ülő‑ vagy állómunka
  • Stressz okozta izomfeszülés

A manuális mélyszöveti mobilizáció oldja az izmok, a fascia, a szalagok és a lágyszövetek feszülését, ezzel serkenti a keringést, csökkenti a fájdalmat és növeli a mozgástartományt.

Minden mélyszöveti masszázst vagus terápiával egészítünk ki.Vagus terápia

Vagus terápia

Minden kezelés része

A nervus vagus a tizedik, kilépő agyideg – a bolygóideg –, amely behálózza a belső szerveket. Kulcsszerepet játszik a bél–agy tengelyben és a paraszimpatikus (nyugalmi) működésben. A vagus terápia a vegetatív idegrendszerre hat: csökkenti a stresszt és támogatja a szervezet harmonikus működését.

Célunk

Idegrendszeri egyensúly, stresszcsökkentés és a természetes regeneráció támogatása.

A jól működő vagus ideg létfontosságú a mentális jóllét, az immunrendszer és a belső szervek működése, valamint ezek információáramlása szempontjából.

Kiegészíti a mélyszöveti masszázst és a viscerális lazítást is.

Viscerális lazítás

Mi a viscerális lazítás?

Kíméletes manuális technika, amely a belső szervek és az őket körülvevő kötőszövetek szabad mozgását támogatja. A mozgásszervi panaszok hátterében gyakran belső szervi funkciózavar, gyulladás, adhéziók vagy hegek állnak.

Miért fontos?

A szervek természetes mozgása elengedhetetlen a test harmonikus működéséhez. A kötőszöveti feszülések és letapadások befolyásolják a testtartást, a mozgást és a közérzetet.

Kezelési terület

Finom, célzott fogásokkal dolgozunk a has, a mellkas és a medence területén, hogy helyreállítsuk a szövetek rugalmasságát és csökkentsük a feszüléseket.

Milyen esetekben lehet hasznos?

  • Hasi műtét utáni hegek és letapadások
  • Tartós has‑ vagy deréktáji feszülés
  • Mozgásbeszűkülés, testtartási problémák kiegészítő kezelése
  • Rekeszizom‑feszülés
  • Krónikus izomfeszülések komplex kezelésének része
  • Bélproblémák, menstruációs zavarok, fájdalmak
Célunk

A kezelés fájdalommentes, legfeljebb enyhén kellemetlen. Lassú, gyengéd manuális technikákkal dolgozunk, folyamatosan figyelve a visszajelzéseidet, az egyéni állapotodhoz igazítva.

Önállóan is alkalmazható, de a legjobb eredményt a mélyszöveti masszázzsal együtt adja.Mélyszöveti masszázs
Céljaim Veled

Együtt a Tecéljaidért

Célom, hogy megtanuld tested tudatos használatát, megelőzd a sérüléseket, és javítsd életminőségedet a mozgás és regeneráció harmóniájával.

Tudatos Testhasználat

Megtanítalak a helyes mozgásmintákra és a tested jelzéseinek megértésére.

Sérülés Prevenció

Csökkentjük a sérülések kockázatát a megfelelő edzéstervezéssel és technikákkal.

Fájdalomcsillapítás

Segítek a mozgásszervi fájdalmak enyhítésében és megszüntetésében.

Életminőség Javítása

Hozzájárulunk az energikusabb, kiegyensúlyozottabb mindennapjaidhoz.

Hogyan tudlak segíteni?

Első alkalommal egy átfogó állapotfelméréssel és konzultációval kezdünk. Mozgásszervi állapotfelmérés, testtartás elemzés és funkcionális tesztek segítségével pontos képet kapok aktuális állapotodról.

Kezdjük el együtt
Árak és Csomagok

Találd meg a Neked valómegoldást

Válassz szolgáltatásaim közül, vagy kérj egyedi ajánlatot a komplexebb, személyre szabott programokra.

Edzés és masszázs

Személyi Edzés

Személyre szabott edzés a céljaid eléréséért

5.000 Ft/ alkalom
  • Egyéni igényekhez igazított edzésterv
  • Folyamatos felügyelet
  • Terembérleti díj külön fizetendő
Edzésre jelentkezem

Páros Edzés

Edzés baráttal, partnerrel vagy családtaggal

4.000 Ft/ fő / alkalom
  • Szükség esetén eltérő egyéni edzésterv
  • Motiváló társas környezet
  • Költséghatékony megoldás
  • Baráttal, partnerrel vagy családtaggal
  • Terembérleti díj külön fizetendő
Páros edzésre jelentkezem

60 perces masszázs

Teljes körű relaxáció és regeneráció

9.000 Ft/ alkalom (60 perc)
  • Teljes testmasszázs
  • 60 perces kezelés
  • Stresszoldás és relaxáció
  • Izomregeneráció
  • Szükség esetén kérhető köpölyözés is
Masszázst kérek

30 perces masszázs

Gyors és hatékony relaxáció

5.000 Ft/ alkalom (30 perc)
  • 30 perces kezelés
  • Célzott masszázs
  • Hát-, nyak-, vállmasszázs
  • Talpmasszázs
Rövid masszázst kérek

Mélyszöveti kezelések

Speciális manuálterápiás kezelések – önállóan vagy komplex csomagban.

Komplex kezelés

Mélyszöveti masszázs + viscerális lazítás

15.000 Ft/ alkalom (90 perc)
  • Mélyszöveti masszázs és viscerális lazítás
  • 90 perces kezelés
  • Vagus terápiával kiegészítve
Időpontot kérek

Mélyszöveti masszázs

Viscerális lazítás nélkül

12.000 Ft/ alkalom (60 perc)
  • Fasciatechnikák és mobilizáció
  • 60 perces kezelés
  • Vagus terápiával kiegészítve
Időpontot kérek

Viscerális lazítás

Belső szervi kötőszövet‑lazítás

8.000 Ft/ alkalom (30 perc)
  • Finom has‑, mellkas‑ és medencefogások
  • 30 perces kezelés
  • Vagus terápiával kiegészítve
Időpontot kérek

A vagus terápia minden kezeléshez hozzátartozik.

Személyre szabott
Minden program egyedi
100+ elégedett kliens
5 csillagos értékelések
Preventív szemlélet
Fókuszban a megelőzés
Kiegészítő Kezelések

Speciális módszerek a Te jóllétedért

Modern terápiák a gyorsabb regenerációért, a jobb teljesítményért és a teljeskörű egészségmegőrzésért.

KÖPÖLYÖZÉS

Egy olyan módszer, melynek során a köpöly csészével vákuumot hozunk létre, ami ingerli a bőrt és az alatta lévő kötőszövetet, segítve az összetapadások oldását.

  • Lazítja az izmokat, javítja a mobilitást.
  • Fokozza a vérkeringést, serkenti az anyagcserét.
  • Fájdalomcsillapítás, mozgásszervi panaszok kezelése.
  • Cellulit kezelés támogatása.

Masszázs mellé igény esetén kérhető kiegészítő kezelésképp.

KINEZIO TAPING

Rugalmas pamut szalag, melyet a bőrre ragasztva segít a sérülések kezelésében, az izmok és ízületek stabilizálásában, valamint a fájdalomcsillapításban.

ÁR: 3.000 Ft-tól

  • Gyors, hatékony segítség ficamok, húzódások esetén.
  • Erősít, korrigál vagy regenerál a ragasztási technikától függően.
  • Fokozza a nyirok- és vérkeringést.
  • Tehermentesíti a sérült szöveteket.

FLOSSING

Speciális gumiszalag, mellyel kompressziót alkalmazunk izmokon és ízületeken a mobilitás javítása, fájdalomcsökkentés és regeneráció érdekében.

  • Javítja a fascia rugalmasságát és az ízületi funkciót.
  • Csökkenti a fájdalmat, ödémát és duzzanatot.
  • Használható sportsérülések, mozgásbeszűkülés esetén.
  • Elősegíti a gyorsabb regenerálódást.

Mit mondanak rólam

Valós visszajelzések masszázsról, edzésekről és kezelésekről – egy helyen összegyűjtve.

Janka

masszázs

"Pár hete járok Kittihez masszázsra, illetve köpölyözésre és minden alkalommal meglepődök, hogy mennyi teher kerül le a felső háti szakaszomról illetve, hogy mennyivel nagyobb mozgásterjedelemmel rendelkezem a kezelések után. Nem csak szuper Masszőr, de kedves, pozitív légkört teremtő személyiség. Ajánlom mindenkinek! :)"

Enikő

masszázs

"Kitti! Bár ma csak egy frissülő masszázsra mentem, de sosem jövök el tőled elégedetlenül. Nagyon jól esett a mai masszázs, teljesen felfrissültem, mindig rájövök, hogy sokkal többször kellene eljárnom masszázsra ez a legjobb hétindító A múltkori izomhúzódásom megszűnését neked köszönhetem, csoda kezeid vannak! nagyon szeretek hozzád járni akár edzés, akár masszázs szempontjából, mert nem csak szakmailag, hanem emberileg is csoda vagy❤️"

Balázs

masszázs

Nem tudom miért, vagy mert Szeged, vagy a Daily dose, vagy a kisugárzásod ,akármi miatt. Full le tudok lazulni Nálad. Nem igazán sietek haza. Pl. Mint legutóbb az udvaron "fetrengés". Rám ez nem jellemző feszkós vagyok, stresszelek, kattogok. Sokat csalódtam már ilyen tipi tapi masszőrökkel. Ugye viszek magammal ilyen tipikus problémákat és nálad napokkal utána is érzem hogy sokkal jobb és nagyon megérte.

Zoli

masszázs

Régóta ki akartam próbálni a masszázst mivel fájt itt-ott és mivel Kittit ismertem így adott volt a lehetőség. Az első alkalommal megmondom őszintén fájt néhány helyen de minél többet jártam hozzá( rendszert vittem bele vagyis próbálkozom) annál jobb lett és a fájdalom is elmúlt és megújult emberként jövök ki tőle igaz lehetne hosszabb mert olyan gyorsan eltelik az-az egy óra.

Tomi

masszázs

Ülőmunkát végző emberként fontosnak tartom, hogy testünket karbantartsuk. Ennek egyik formája számomra a masszázs. Kittihez már több mint egy éve járok rendszeresen. A masszázsai relaxáló és egyben energizáló hatást váltanak ki. Odafigyeléssel és precíz technikákkal dolgozik. Mindenkinek ajánlani tudom!"

Rita

masszázs

Az ülő életmód és mindennapi stressz mellett sajnos már hosszú ideje főleg a nyaki és vállövi régiót érintő hátfájdalmakkal küszködtem. Több masszőrt is kipróbáltam, mire rátaláltam Kitti erős, hozzáértő kezeire. Rendszeresen járok hozzá és minden alkalommal úgy érzem, hogy szinte újjászületek! Célzottan, különböző gyakorlott technikákkal egyénre szabva végzi a masszázst a panaszos területekre koncentrálva és csodát művel, rengeteget segített! Ha már egy hetet is kihagyok hiányzik! Kedves nyitott személyisége mindig nyugodt légkört teremt, egy pörgős nap után terápia mind a testnek és a léleknek is! Csak ajánlani tudom mindenkinek! (de el ne csaklizzátok az összes szabad időpontot előlem)

József

masszázs

A hivatásomból és az életmódomból adódóan igen komoly igénybevételnek teszem ki a szervezetem. Havonta szoktam járni Kittihez teljes test masszázsra és kiegészítésként köpöly kezelésre. Utána napokig érzem a jótékony hatását. Sokkal könnyebbnek és lazábbnak érzem az izmaimat, nagyobb mozgástartományban tudom mozgatni az ízületeimet. Mellette az idegrendszeremre is pozitív hatással van. Sokkal jobbat alszom, könnyebben veszem a stresszel járó akadályokat a mindennapokban

Zoli

edzés

Kittit ismertem már régebbről mivel részt vettem pár csoportos órán amit ő tartott de azért amikor elsőnek mentem hozzá személyi edzésre kicsit izgultam milyen lesz a közös munka mivel itt csak rám figyel és nem sok mindenki másra, de nagyon pozitív volt mivel nem az a fajta edző aki minden gyakorlatomra azt mondja hogy tökéletes hanem megmondja mi a probléma meg is mutatja hogyan kell megfelelően kivitelezni az adott gyakorlatot újra ha elsőre nem fogtam fel. És nem utolsó sorban közvetlen nem az a tipikus edző, inkább kezel egy j barátnak mint egy embernek a sok közül, aki fizet az edzésért.